Презентация на тему: Глаза - главные помощники человека

УРОК ЗДОРОВЬЯГЛАЗА – ГЛАВНЫЕ ПОМОЩНИКИ ЧЕЛОВЕКА

Два братца через дорогу живут,Друг друга не видят.

ГЛАЗА – ГЛАВНЫЕ ПОМОЩНИКИ ЧЕЛОВЕКА

КТО САМЫЙ ЗОРКИЙ?

СТРОЕНИЕ ГЛАЗА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗЗажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.Делайте круговые движения глазами: налево –вверх-направо-вниз-направо-вверх-налево-вниз. Повторим 10 раз.Вытяните руку вперёд. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторим 5 раз.Посмотрите в окно вдаль. 1 мин.

ВРЕДНО-ПОЛЕЗНОЧитать лёжа.Смотреть на яркий свет.Смотреть близко телевизор.Оберегать глаза от ударов.Промывать глаза по утрам.Тереть глаза грязными руками.Читать при хорошем освещении.

Правила бережного отношения к зрению.Умываться по утрам.

Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день.Сидеть не ближе 3 м от телевизора.

Играть на компьютере можно не более 15 мин.

Не читать лёжа.Не читать в транспорте.

Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.

При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.

Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий перец и др.)Делать гимнастику для глаз.

БЕРЕГИ ЗРЕНИЕ!