PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Обществознания / Режим приема пищи
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Режим приема пищи


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Режим приема пищи


Скачать эту презентацию

№ слайда 1 Режим приема пищи
Описание слайда:

Режим приема пищи

№ слайда 2 Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма. Самый оптимальн
Описание слайда:

Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма. Самый оптимальный режим приема пищи - четырехразовый. Промежутки между приемами пищи при четырехразовом питании составляют 4-5 часов, при этом нагрузка на пищеварительный тракт распределяется равномерно, пища полностью обрабатывается пищеварительными ферментами и хорошо усваивается. Согласно особенностям работы желудочно- кишечного тракта, промежутки между приемами пищи у школьников должны составлять не менее 3 часов и не более 4-4,5 часов.

№ слайда 3 При четырехразовом питании завтрак должен составлять примерно 25% суточного раци
Описание слайда:

При четырехразовом питании завтрак должен составлять примерно 25% суточного рациона, обед — 35%, полдник — 15 % и ужин — 25 %. Ужинать рекомендуется не позднее чем за 3 часа до сна.Принимать пищу необходимо неспеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать положительные эмоции

№ слайда 4 Питание должно быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количеств
Описание слайда:

Питание должно быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов

№ слайда 5 К сожалению, принимать пищу четыре раза в день получается далеко не у всех. Боль
Описание слайда:

К сожалению, принимать пищу четыре раза в день получается далеко не у всех. Большинство людей кушают в день три раза. Завтрак при трехразовом питании должен составлять 30-35% суточного рациона, обед — 35-40%, ужин — 25-30%. При трехразовом питании особенно важно не допускать слишком больших перерывов между приемами пищи. Самый большой перерыв не должен превышать 6 часов. И уж совсем недопустимо принимать пищу лишь 1-2 раза в день. Важно каждый день принимать пищу в одно и то же время. Только так обеспечивается ритмичность работы желудочно-кишечного тракта. Наш организм, если можно так выразиться, "запоминает" часы приема пищи и заранее "готовит" все органы пищеварения к работе.

№ слайда 6 Несоблюдение режима питания может привести к серьезным нарушениям в деятельности
Описание слайда:

Несоблюдение режима питания может привести к серьезным нарушениям в деятельности пищеварительной системы, а также негативно сказаться на состоянии здоровья в целом.При неправильном питании могут возникнуть некоторые болезни, такие как : гастрит, ожирение, выпадение волос, заболевание щитовидной железы, кариес и т.д. и т.п.

№ слайда 7 Отдельно хочется остановиться на культуре потребления углеводов.Сладкое необходи
Описание слайда:

Отдельно хочется остановиться на культуре потребления углеводов.Сладкое необходимо употреблять не больше 2 – 3 раз в день. Норма «сахара» составляет 20г в сутки у детей и 60-80г у взрослых. Например, 1 стакан сладкого чая изменяет кислотно-щелочной баланс полости рта в кислую сторону на 45 мин.

№ слайда 8 Если вы заботитесь о состоянии полости рта, необходимо соблюдать следующие принц
Описание слайда:

Если вы заботитесь о состоянии полости рта, необходимо соблюдать следующие принципы потребления углеводов:- Не перекусывать между основными приемами пищи- Не есть сладкого на ночь- Не завершать прием пищи сладким ( лучше фруктом) - Если что-либо из перечисленного совершено, необходимо как можно быстрее очистить полость рта ( паста, жевательная резинка, полоскание и т.д.)

№ слайда 9 Здоровое питание в сочетании с регулярными физическими нагрузками является залог
Описание слайда:

Здоровое питание в сочетании с регулярными физическими нагрузками является залогом красоты и здоровья человеческого тела. Соблюдение режима питания является хорошей профилактикой заболеваний пищеварительной системы.

Скачать эту презентацию

Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru