Презентация на тему: Правила поведения в столовой
Правила поведения в столовой Столовая -это место, где люди едят, а не просто так сидят и болтают!
Правила поведения в столовойНаходясь в столовой, соблюдай порядок и чистоту!
Правила поведения в столовойОчередь - для всех и для тебятоже. Не лезь вперед батьки впекло. Тише едешь, дальше будешь!
Правила поведения в столовойПодчиняйся главному – этодежурный по столовой.Помни, ты тоже будешь на егоместе в свою очередь!
Правила поведения в столовойНе толкайся в столовой, тыможешь доставить многонеприятностей себе и другим!
Правила поведения в столовойБудь осторожен при получениии употреблении горячих блюд инапитков!
Правила поведения в столовойУпотребляй едутолько встоловой, а негде придется.Не превращайшколу в свинарник!
Правила поведения в столовойУбирать засобой со стола –обязанностьтого, ктоуважает других!
“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло)
“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи)
“Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть”А третьи – фрукты, овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы)
Полезно запомнитьГлавное – не переедайтеЕшьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организмаТщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать
Продукты, которые есть не следуетСольСахар и все продукты, куда он входит: кондитерские изделия, варенья, компоты, мороженое, подслащенные соки…Маргарин, кулинарные жиры, растительное сало, искусственные жирыКонсервыКофе, чайФанта, Кока-Кола…Все колбасы, копченую рыбу, ветчину, копченую грудинку…Все жареноеМайонезРафинированное растительное маслоВялые, несвежие овощи, подпорченная зеленьПовторно разогретая или несвежая пищаИзделия из очищенной пшеничной муки: хлеб, макароны, сушки…Шлифованный рисСухофрукты, обработанные раствором сернистой кислотыУксус, перец, томатные соусы, горчица, маринады, острые или кислые приправы
Правила здорового питанияСоблюдайте режим питанияНе ешьте между приемами пищи, если это не предписано врачом. Интервал 5 — 6 часовЕшьте только при ощущении голода. Чтобы не перепутать чувство голода с аппетитом, за 30 минут до еды выпивайте по 200 г. водыНе пейте воду во время едыНикогда не принимайте пищу при болях, умственном и физическом недомогании, усталости, повышенной температуре, дискомфорте. Самое правильное решение — заменить еду водойЗавтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин — отдай врагу
