PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Обществознания / Лекарство от усталости
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Лекарство от усталости


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Лекарство от усталости


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Лекарство от усталости Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. Здоров
Описание слайда:

Лекарство от усталости Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. А. Шопенгауэр

№ слайда 2 Существует ли лекарство от усталости?
Описание слайда:

Существует ли лекарство от усталости?

№ слайда 3 Что такое утомление и как его предупредить? Утомление – это возникающее в резуль
Описание слайда:

Что такое утомление и как его предупредить? Утомление – это возникающее в результате работы временное ухудшение функционального состояния организма человека, выражающееся в снижении работоспособности, в неспецифических изменениях физиологических функций и в субъективном ощущении усталости.

№ слайда 4 О развитии утомления у школьников свидетельствуют: -снижение продуктивности труд
Описание слайда:

О развитии утомления у школьников свидетельствуют: -снижение продуктивности труда: увеличивается количество ошибок и время выполнения задания; -ослабление внутреннего торможения: двигательное беспокойство, частые отвлечения, -рассеянность внимания; -появление чувства усталости; -шум в классе.

№ слайда 5 Условия, вызывающие утомление… -нарушение температурного режима в помещении: нео
Описание слайда:

Условия, вызывающие утомление… -нарушение температурного режима в помещении: неоптимальная температура в классе (слишком жарко или холодно); -повышенная сухость воздуха, особенно в зимнее время при недостаточной вентиляции воздуха и раскаленных батареях; -неблагоприятный состав воздуха: снижение кислорода, накопление в воздухе веществ антропогенного характера (выделения тела человека) – то, что называют плохо проветренным помещением;

№ слайда 6 -нежелательные по направленности и интенсивности воздушные потоки, когда при --н
Описание слайда:

-нежелательные по направленности и интенсивности воздушные потоки, когда при --неправильно расположенной системе вентиляции в классные комнаты затягиваются потоки из туалета, возникают сквозняки (особенно для отвечающих учащихся у доски и учителя); -воздействие посторонних шумов (лампы дневного освещения); -недостаток освещения (слабое, тусклое, неравномерное); -физический дискомфорт: от неудобного положения тела, от длительно фиксируемой позы (несоответствие размера мебели и роста).

№ слайда 7 Переутомление - это крайняя степень утомления, при которой самопроизвольного, фи
Описание слайда:

Переутомление - это крайняя степень утомления, при которой самопроизвольного, физиологического восстановления организма после нагрузки уже не происходит, и необходимы специальные восстановительные (реабилитационные) воздействия, программы, длительный отдых, а в некоторых случаях – лечебные процедуры, медикаментозная терапия.

№ слайда 8 Виды физкультминуток: -Упражнения для снятия общего или локального утомления; -У
Описание слайда:

Виды физкультминуток: -Упражнения для снятия общего или локального утомления; -Упражнения для кистей рук; -Гимнастика для глаз; -Гимнастика для слуха; -Упражнения, корректирующие осанку; -Дыхательная гимнастика.

№ слайда 9 Упражнения для снятия общего или локального утомления
Описание слайда:

Упражнения для снятия общего или локального утомления

№ слайда 10 Дождь Капля - раз, капля - два, Очень медленно сперва, (Хлопки руками на каждое
Описание слайда:

Дождь Капля - раз, капля - два, Очень медленно сперва, (Хлопки руками на каждое слово). А потом, потом, потом - Все бегом, бегом, бегом. (Бег.) Стали капли поспевать, Капля каплю догонять. Хлопки руками на каждое слово. Кап-кап, кап-кап. (Свободные движения пальчиками). Зонтики скорей раскроем, От дождя себя укроем. (Соединить руки над головой).

№ слайда 11 Листопад Падают, падают листья, В нашем саду листопад. Взмахи руками. Желтые, кр
Описание слайда:

Листопад Падают, падают листья, В нашем саду листопад. Взмахи руками. Желтые, красные листья По ветру вьются, летят. Повороты вокруг себя.

№ слайда 12 Машина- 1 Шла по улице машина, Шла машина без бензина, Шла машина без шофера, Бе
Описание слайда:

Машина- 1 Шла по улице машина, Шла машина без бензина, Шла машина без шофера, Без сигнала светофора, Шла, сама куда не зная, Шла машина заводная. Двигаться в заданном направлении, вращая воображаемый руль.

№ слайда 13 Машина - 2 Завели машину: ш-ш-ш. Вращения руками перед грудью. Накачали шину: ш-
Описание слайда:

Машина - 2 Завели машину: ш-ш-ш. Вращения руками перед грудью. Накачали шину: ш-ш-ш. "Насос". Улыбнулись веселей И поехали скорей. (2 раза). Вращение воображаемого руля. Хлоп - топ Мы ручками похлопаем: Хлоп, хлоп, хлоп. Мы ножками потопаем: Топ, топ, топ.

№ слайда 14 Наоборот Выполнять действия, противоположные действиям, которые выполнит взрослы
Описание слайда:

Наоборот Выполнять действия, противоположные действиям, которые выполнит взрослый: опустить руки - поднять; открыть рот - закрыть; согнуть руки – распрямить.

№ слайда 15 Упражнения для кистей рук… 1. Сильно развести пальцы, затем отпустить их и надав
Описание слайда:

Упражнения для кистей рук… 1. Сильно развести пальцы, затем отпустить их и надавить на основание большого пальца. Оставить пальцы на некоторое время в этом положении, ударить 40 раз большим пальцем по указательному. Выполнить те же движения, но пальцы опустить на середину ладони.

№ слайда 16 Упражнения для кистей рук… 2. Разомкнутые пальцы прижать друг к другу и затем кр
Описание слайда:

Упражнения для кистей рук… 2. Разомкнутые пальцы прижать друг к другу и затем крепко сжать их в последних двух сочленениях (сделать "когти").

№ слайда 17 Упражнения для кистей рук…3. Разведя пальцы, надавить большим пальцем на середин
Описание слайда:

Упражнения для кистей рук…3. Разведя пальцы, надавить большим пальцем на середину ладони, а затем, с небольшими промежутками, сгибать и разгибать пальцы.

№ слайда 18 Упражнения для кистей рук…4. Сложив разомкнутые пальцы, производить большим паль
Описание слайда:

Упражнения для кистей рук…4. Сложив разомкнутые пальцы, производить большим пальцем кругообразные движения сначала по 20 оборотов вправо и влево, а затем больше.

№ слайда 19 Упражнения для кистей рук…5. Кисти поднимать и опускать вертикально по 20-40 раз
Описание слайда:

Упражнения для кистей рук…5. Кисти поднимать и опускать вертикально по 20-40 раз сначала медленно, а затем быстрее.

№ слайда 20 Упражнения для кистей рук…6. Выполнить кругообразные движения с разогнутой кисть
Описание слайда:

Упражнения для кистей рук…6. Выполнить кругообразные движения с разогнутой кистью или с кистью, сложенной в кулак, вправо и влево по 20-40 раз сначала медленно, а затем быстрее

№ слайда 21 Упражнения для кистей рук…7. Сжать обе руки в кулаки очень крепко, насколько это
Описание слайда:

Упражнения для кистей рук…7. Сжать обе руки в кулаки очень крепко, насколько это возможно, задержать в таком положении в течение 5 с и расслабить руки.

№ слайда 22 . Гимнастика для глаз по методике Э.С.АветисоваГруппа первая (для улучшения цирк
Описание слайда:

. Гимнастика для глаз по методике Э.С.АветисоваГруппа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости) Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.

№ слайда 23 Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повто
Описание слайда:

Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.

№ слайда 24 Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей ру
Описание слайда:

Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.

№ слайда 25 Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки сле
Описание слайда:

Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4раза.

№ слайда 26 Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей н
Описание слайда:

Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз.

№ слайда 27 Группа вторая (для укрепления мышц глаз) Упражнение 1. Медленно переведите взгля
Описание слайда:

Группа вторая (для укрепления мышц глаз) Упражнение 1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8-12 раз.

№ слайда 28 Упражнение 2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10
Описание слайда:

Упражнение 2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз. Упражнение 3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно; и так -8-10 раз.

№ слайда 29 Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направле
Описание слайда:

Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз.

№ слайда 30 Гимнастика для слуха; 1. Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем,
Описание слайда:

Гимнастика для слуха; 1. Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать тёплыми. 2. Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочки сразу обеих ушек – отпустили, нажали, отпустили. 3. Нажали пальчиками на мочки, помассировали, отпустили. 4. Массируем круговыми движениями всё ухо в одну сторону, в другую. Массировать нужно сразу оба уха. 5. Начинаем дёргать себя за ушки – сначала 20 раз вниз, а потом берёмся за серединку и дёргаем тоже 20 раз. 6. Снова возьмитесь за мочку уха и хорошенько её помассируйте. 7. Потяните ушки в сторону – снова 20 раз. 8. Теперь выгибаем их вперёд, а затем в обратную сторону (20 раз).

№ слайда 31 Упражнения, корректирующие осанку; Самокоррекция Выпрямиться. Раз – посмотреть н
Описание слайда:

Упражнения, корректирующие осанку; Самокоррекция Выпрямиться. Раз – посмотреть налево; два – посмотреть направо. Подравняться. Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко. Смотрим влево, смотрим вправо. Спинка ровная у нас, А осанка – высший класс!

№ слайда 32 Дыхательная гимнастика Чудо-нос. После слов «задержу дыхание» учащиеся делают вд
Описание слайда:

Дыхательная гимнастика Чудо-нос. После слов «задержу дыхание» учащиеся делают вдох и задерживают дыхание.

№ слайда 33 Дыхательная медитация…
Описание слайда:

Дыхательная медитация…

№ слайда 34 Будьте здоровы!!!!!!!
Описание слайда:

Будьте здоровы!!!!!!!

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru