Презентация на тему: Страничка здоровья

Страничка здоровьядля детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста

Для чего нужен РЕЖИМ ДНЯ? Умный пёс по кличке СтетМне открыл один секрет – Чтобы в жизни преуспеть,Чтобы многое успеть,Погулять и почитать,И в игрушки поиграть,И с друзьями песню спеть,И мультфильмы посмотреть,Как вещам твоим порядок,Дню положен РАСПОРЯДОК!День распишешь по часам – И везде успеешь сам!

Режим дня Режим дня – это распорядок всех дел и действий, которые тебе нужно совершить в течение дня. Организм человека обладает способностью привыкать к соблюдению внутреннего расписания и не любит, когда его нарушают.Особенно важно научиться соблюдать правильный режим дня школьникам. Если ты привыкнешь ложиться спать, вставать утром, гулять читать, учить уроки в одно время, твоему организму будет легко учиться, и ты всегда будешь чувствовать себя бодрым.У каждого из вас будет разный режим дня. Главное, чтобы ты вставал и ложился спать в одно и то же время, ел не реже четырёх раз в день, чередовал занятия с отдыхом и как можно больше времени проводил на свежем воздухе.

Чистота залог здоровья Ежедневно умывайся утром и принимай душ перед сном;Чисти зубы два раза в день – утром и вечером;Мой уши не реже одного раза в неделю;Подстригай ногти не реже одного раза в 10 дней;Меняй нижнее бельё каждый день;Обязательно мой руки перед едой!

Как правильно чистить зубы?

Если ты весь день трудилсяБегал, прыгал, веселился,Надо телу отдохнуть – Надо тело сполоснуть!Чтоб росло и крепло тело,Нужен здесь уход умелый - Тренируй и закаляй,На ночь в душе поливай.Если день твой перегружен,Душ, как воздух, телу нужен!

Зачем нужен сон? Треть жизни мы проводим во сне. Сон необходим, чтобы мышцы тела могли отдохнуть, а организм получил возможность расслабиться, восстановить или заменить поврежденные клетки. Во время сна мозг «переваривает» и усваивает полученную за день информацию, находит пути решения проблем, с которыми ты столкнулся.

Вечером поздним тихая ДрёмаВ гости приходит к ребятам знакомым.Ну, а к тому, кто кричит и буянит,Дрёма и вовсе порой не заглянетИ стороной его дом обойдёт,Снов ему сказочных не принесёт.Всё потому, что пугливая ДрёмаОчень боится и шума, и грома…Долго придётся бедняге не спать,Ждать своих снов и овечек считать.

Если ты заболел Когда в кровь попадает сразу слишком много вредных микробов, твой организм вступает с ними в ожесточённую схватку. Важный показатель этой схватки — высокая температура. Если она поднялась, значит, организм начал бороться с возбудителями болезни, многие из которых при высокой температуре гибнут. Но не всегда организм сам может справиться с болезнью. И тогда врачи помогают ему лекарствами. Самостоятельно никакие лекарства принимать нельзя. Совершенно здоровому человеку они могут сильно навредить. И даже сладкие витамины, если их съесть не столько, сколько надо, а, сколько хочется, могут вызвать тяжёлую аллергию или отравление. Витамины можно брать только в присутствии взрослых — они точно знают, сколько витаминов надо ребёнку в день. Обычно — всего одно драже.

Б Е Р Е Г И З Р Е Н И Е

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Быстро поморгай, закрой глаза и посиди спокойно, медленно считая до 5. (Повтори упражнение 4-5 раз.) Крепко зажмурь глаза, сосчитай до 3. Открой глаза и, глядя вдаль, сосчитай до 5.Посмотри на указательный палец вытянутой руки, на счёт 1-4, потом переведи взгляд в даль на счет 1 – 6. (Повтори упражнение 4 – 5 раз)В среднем темпе проделай 3-4 круговых движения глазами по часовой стрелке. Расслабь глазные мышцы, посмотри вдаль на счёт 1-6. (Повтори упражнение ещё 1-2 раза.)

КТО КАК ВИДИТ ? Стрекозы видят примерно в три раза дальше мух — на 1,5 метра. Рыбы, змеи, ящерицы могут различать предметы на расстоянии 10-15 метров, но лучше всех видят хищные птицы — коршуны, ястребы, орлы. Человек, как и животные, глаза которых расположены спереди, видит только то, что происходит перед ним. А вот стрекоза, у которой глаза занимают полголовы, может видеть, что у неё спереди, сзади, сверху, снизу и по бокам. И зрачок у животных не обязательно круглый, как у человека. У змеи зрачок похож на узкую щель, а у коз – прямоугольный.

Ты видишь предмет, когда свет, отразившись от него, попадает в черный кружочек в центре твоего глаза — зрачок. Через зрачок лучи света проникают в глаз, и изображение предмета фокусируется хрусталиком, расположенным прямо за зрачком.

Выполнила: Овчинникова Ирина Николаевна2010 год