Презентация на тему: Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни. Выполнили: Петрова Любовь Мигунова Мария Преподаватель : Виноградова Лариса Николаевна МОУ «Дубровская СОШ»
План. Здоровье. Режим труда и отдыха. Физическая нагрузка. Распорядок дня. Режим питания. Закаливание. Отказ от вредных привычек. Вывод. Библиография.
Здоровье. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
Жизненные планы. Школа Институт Армия Работа
Здоровье обеспечивает долгую и активную жизнь. Если соблюдать все правила гигиены и заниматься спортом то можно и дожить до 100 лет и более.
Не соблюдение здорового образа жизни приводит к:
Режим труда и отдыха.
Режим сна Сон предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью.
Физическая нагрузка. Благотворно влияет на нервную систему и другие органы.
Распорядок дня. 1. Работа 2. Отдых 3. Прием пищи 4. Сон
Распорядок дня. Необходимо предусматривать достаточное время для сна и отдыха. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 - 6 часов. Очень важно что бы человек спал и принимал пищу в одно и тоже время.
Режим питания. Сбалансированное питание – залог здоровья. С помощью правильного питания можно достичь идеального веса.
Закаливание.
Отказ от вредных привычек!!! Позаботься о родных и близких, не наноси вред окружающим и природе.
Вывод. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены.
Библиография. http://www.zdorovie.starinet.com/ http://ru.wikipedia.org/ http://images.yandex.ru/ Л.В.Баль, С.В.Барканов, С.А.Горобатенко; Под ред. Л.В.Баль «Педагогу о здоровом образе жизни детей».
