Презентация на тему: От чего ты так страшно стучишь?

Отчего ты так странно стучишь? Выполнил : Полозов Михаил ученик 9 класса «А» МОУ «СОШ № 11»

Коснулась ли проблема гипокинезии выпускника современной школы? Гипотеза: Я считаю, что состояние сердца зависит от уровня физической работоспособности и тренированности.

Что буду делать: Изучу литературу по теме влияние двигательной активности на сердечно-сосудистую систему. Проведу функциональные пробы для определения индивидуального тренировочного пульса и работоспособности сердца. Сравню анализ результатов с нормативными показателями. Сделаю выводы.

Я узнал, что: Деятельность сердца определяются характером роста и физического развития подростков. Пульс — отражает деятельность сердечно – сосудистой системы Среди болезней века на первом месте стоят расстройства и заболевания сердечно — сосудистой системы. ЧСС в покое зависит от возраста и направленности спортивных тренировок.

ЧСС у подростков в зависимости от возраста и направленности спортивных тренировок.

Уровень физической активности учеников 11 класса.

Таблица показаний ЧСС в покое у учеников 11 класса в зависимости от уровня их физической активности.

ЧСС в покое учеников 11 класса. Индивидуальный тренировочный пульс по формуле Кервонена.

Мы получили, что у тренированных учащихся пульс в покое намного ниже, чем у нетренированных сверстников. адаптированное к физическим нагрузкам сердце работает в щадящем экономичном режиме.

Провели пробу Руфье. Оценку работоспособности сердца производим по формуле: Индекс Руфье = Результаты оцениваются по величине индекса от 0 до 20. Оценка работоспособности сердца. Индекс Руфье менее 0 – атлетическое сердце; 0,1-5 – «отлично» (очень хорошее сердце); 5,1-10 – «хорошо» (хорошее сердце); 10,1-15 – «удовлетворительно» (сердечная недостаточность средней степени); 15,1-20 – «плохо» (сердечная недостаточность сильной степени).

Результаты пробы Руфье Индекс Оценка Кол-во уч. 0,1-5 отлично 2 5,1-10 хорошо 10 10,1-15 удовлетв. 6 15,1-20 плохо 3

Норма суточной двигательной активности старшеклассников

Рекомендации Выполнять норму суточной двигательной активности Занятия в спортивных кружках и секциях Дифференцированный подход к величине физической нагрузки Расширить представления о связи физического воспитания с трудовой деятельностью

Литература: Каюров В.С. «Книга учителя физической культуры» - М., «Физическая культура и спорт», 1973 Синяков А.Ф. «Познать себя» (самоконтроль физкультурника). – М.:Советский спорт, 1990 Тихвинский С.Б., Хрущёв С.В. «Детская спортивная медицина» – М., Медицина, 1980 Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. «Физиологические основы двигательной активности». – М.: Физкультура и спорт, 1991 Хрущёв С.В., Круглый М.М. «Тренеру о юном спортсмене» – М.: Физкультура и спорт, 1982