Презентация на тему: болезни ОДС

ЗАБОЛЕВАНИЯ КОСТНО – МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ Патология опорно-двигательного аппарата занимает первое место среди заболеваний детского возраста. Всемирной организацией здравоохранения первое десятилетие XXI века объявлено «Декадой костей с суставов»

Частота заболеваний опорно-двигательного аппарата

Средняя частота заболеваний ОДА школьников в РФ

ФАКТОРЫ РИСКА Неправильное положение тела при сидении и лежании. Перенесенное инфекционное заболевание (ОРВИ, краснуха и др.) . Обострение хронических заболеваний. Перегрузка или повреждение сустава.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА Артриты – воспалительное заболевание суставов. Артрозы – заболевания суставов невоспалительного характера. Это наиболее распространенные заболевания суставов, частота их увеличивается с возрастом.

Болезнь Бехтерева Поза просителя ББ - это хроническое заболевание, характеризующееся воспалительным поражением суставов позвоночника, околопозвоночных тканей и крестцово-подвздошных сочленений со срастанием межпозвоночных суставов и развитием кальцификации спинальных связок.

ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА Грыжа в позвоночнике - это одно из самых опасных и сложных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Причиной возникновения грыжи диска могут быть: неправильная осанка, чрезмерные нагрузки на позвоночный столб, травмы, неразвитость мышечного корсета.

Из-за высоких физических нагрузок, у спортсменов повышен риск развития грыжи межпозвонкового диска. При поднятии тяжестей, прыжках и других физических нагрузках, диски выполняют роль амортизатора. Так как самая большая нагрузка приходиться на поясничный отдел позвоночника, именно в нём, чаще всего образуются межпозвоночные грыжи.

ОСТЕОХОНДРОЗ Заболевание позвоночника, характеризующееся изменением межпозвонкового диска. При остеохондрозе межпозвоночные диски, которые обеспечивают позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными.

Причины остеохондроза наследственная (генетическая) предрасположенность; избыточный вес, неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости); возрастные изменения; травмы позвоночника (ушибы, переломы); нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба, плоскостопие; малоподвижный образ жизни;

Причины остеохондроза работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывковыми движениями); чрезмерные физические нагрузки, неравномерно развитая костно-мышечная система; перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков и беременности у женщин; резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами; переохлаждение, неблагоприятные метеоусловия (повышенная влажность воздуха при низкой температуре).

Основные симптомы остеохондроза: постоянные ноющие боли в спине, чувство онемения и ломоты в конечностях; усиление болей при резких движениях, физической нагрузке, поднятии тяжестей, кашле и чихании; уменьшение объема движений, спазмы мышц;

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА не делайте резких движений, избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника; чаще меняйте положение тела; держите спину ровно; не поднимайте и не держите тяжелые предметы на вытянутых руках, для поднятия предмета присядьте на корточки, а затем вставайте вместе с ним, при переноске тяжестей равномерно распределяйте нагрузку (то есть не носите сумки в одной руке и т.д.,) не следует поднимать груз более 10 кг; носите удобную обувь, женщинам следует ограничить хождение в обуви на высоком каблуке; Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета. Полезны занятия плаванием. Принимайте контрастный душ, закаливайте организм. Не переохлаждайтесь.

Признаки сколиоза

сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине; правильная и точная коррекция обуви; ПРОФИЛАКТИКА

постоянная двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плавание;

отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);

Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо тренировать мышцы спины и живота. Упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики, оздоровительной гимнастики, в урок физкультуры в школе, в спортивную тренировку.

Недостаточная двигательная активность и недостаток кальция в пище ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата. Воспитание у детей интереса к физической культуре несет в себе важнейшие энергетические ресурсы. Самый значимый мотив для занятий физическими упражнениями это коррекция здоровья , повышение жизненного тонуса, снижение заболевания опорно-двигательного аппарата и общей инвалидизации населения.

Нужно помнить, что здоровый человек ― это счастливый человек. СЧАСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!!