Презентация на тему: Валеология
Валеологияурок поОБЖ 9 класс
План урока Валеология – определение и значениеЗОЖ – определение и компонентыОсновные составляющие ЗОЖПути достижения ЗОЖСоциальное, физическое и духовное здоровьеОбщественное и индивидуальное здоровье
Валеология – определение и значение Валеология - это учение о здоровом образе жизниВалеология - это не просто уникальная наука о здоровом образе жизни, но и наука, охватывающая все известные сферы человеческого бытия – социальную, духовную и физическую, общественную и индивидуальную.Валеология поможет понять, Вам как ваше окружение влияет на ваш организм.Валеология изучает, прежде всего "здоровье в гармонии", изучает принцип работы вашей нервной системы.Хотите правильно организовать свою сексуальную жизнь, избавиться от вредных привычек и овладеть совершенно новой, оригинальной оздоровительной системой? Тогда валеология - это наука для вас!Существует три завета, данные нам тысячи лет назад Библией, Талмудом, Кораном и другими священными книгами:1. Валеология - это любовь 2. Валеология - это здоровье 3. Валеология - это доверие
ЗОЖ - определение и компоненты Здоровье – это отсутствие болезней и физических дефектов, полное состояние физического, духовного и социального благополучияКомпоненты:Двигательная активностьЗакаливаниеРациональное питаниеРежим дняЛичная гигиенаОтказ от вредных привычек
Пути достижения ЗОЖ Иметь цель в жизниСоблюдать режим двигательной активностиДышать чистым воздухомПравильно питатьсяУметь отдыхатьЗакаливатьсяСоблюдать личную гигиенуОтказаться от вредных привычек
Социальное, физическое и духовное здоровье Социальное – человек уверен в своём завтрашнем днеФизическое – здоровье нашего телаДуховное – здоровье нашего разума
Социальное здоровье Имеет жильёПовышать качество образованияДостойную заработную платуВозможность отдыхатьПоддерживать своих близкихЧувствует свою «нужность» обществуБлагоприятные условия труда и бытаСоциальное здоровье тесно связано с духовным
Физическое здоровье Двигательная активностьРациональное питаниеЗакаливаниеЛичная гигиенаУмение отдыхатьОтказ от вредных привычек
Духовное здоровье Зависит от:системы мышленияумение определить своё положение в окружающей средеДостигается умением:жить в согласии с собойпрогнозировать ситуации влияющие на жизньразработать модель своего поведения
Общественное и индивидуальное здоровье Общественное - это здоровье группы людей или всего населения страныИндивидуальное – это здоровье одного конкретного человека
Общественное здоровье В России общественное здоровье вызывает тревогу, т. к. у нас средняя продолжительность жизни меньше, чем в развитых странах из-за высокой смертностиФакторы влияющие на здоровье:- природный климатзарплата, условия труда, бытовые условия и питаниеуровень образования и медицины
Индивидуальное здоровье Факторы:Индивидуальный образ жизни – 50 %Биологический – 20 %Окружающая среда – 20 %Здравоохранение – 10 %Здоровый образ жизни является универсальным средством профилактики заболеваний, укрепления и сохранения здоровья.
Ресурсы
