PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Физкультура / Лыжный спорт
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Лыжный спорт


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Лыжный спорт


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Презентация на тему лыжный спорт. Автор:Бердников Влад 4 a
Описание слайда:

Презентация на тему лыжный спорт. Автор:Бердников Влад 4 a

№ слайда 2 Содержание 1. История лыж 2. Лыжная подготовка 3. Инвентарь
Описание слайда:

Содержание 1. История лыж 2. Лыжная подготовка 3. Инвентарь

№ слайда 3 История лыжного спорта Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.
Описание слайда:

История лыжного спорта Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М. Микляев, 1982 г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних – сделана около 4300 лет назад. Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI–VII вв. н. э. Готский монах Жорданес в 552 г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770 г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VII в. историк Верефрид дал подробное описание лыж и рассказал об их использование народами Севера во время охоты за зверем. Первое употребление слова «лыжи» на Руси относится к XII в. Митрополит Никифор в письме к киевскому князю Владимиру Мономаху употребляет слово «лыжи».

№ слайда 4 Лыжная подготовка Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступн
Описание слайда:

Лыжная подготовка Лыжный спорт является одним из массовых видов спорта и доступных средств физического воспитания. При занятиях лыжным спортом работают практически все мышцы тела. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно-сосудистую и нервную системы. Снижают умственное утомление, являются прекрасным средством активного отдыха. В результате улучшается общее состояние организма, повышаются его защитные функции.

№ слайда 5 Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать такие физические и морально
Описание слайда:

Лыжный спорт помогает воспитывать и совершенствовать такие физические и морально-волевые качества, как выносливость,сила,силовая выносливость, координация движений,смелость,выдержка,упорство в достижения цели т.п. Лыжи,кроме чисто спортивных целей, имеют и большое прикладное значение.Их используют как средство передвижения в труднодоступной местности охотники,геологи,полярники,военнослужащие.

№ слайда 6 Напомним, что при выборе лыж нужного размера учитывают вес и рост лыжника. Для э
Описание слайда:

Напомним, что при выборе лыж нужного размера учитывают вес и рост лыжника. Для этого к числовому значению роста в сантиметрах прибавляют половину числового значения веса в килограммах. Полученное число будет показывать необходимую длину лыж. Например, при росте 170см массе тела 60 кг длина лыж будет равна 170+30=200 см. Лыжные палки также должны соответствовать росту лыжника. Обычно они подбираются с таким расчётом, чтобы длина была на уровне плеча лыжника. Лыжные ботинки должны быть на пол номера больше повседневных, чтобы можно было одевать на два носка. Для тренировки необходим правильный подбор лыжных мазей.

№ слайда 7 О лыжном спорте В лыжном спорте применяются следующие виды смазок: пропитка и пр
Описание слайда:

О лыжном спорте В лыжном спорте применяются следующие виды смазок: пропитка и просмолка- для лучшего сохранения скольжения поверхности лыж; грунтовка-для лучшего нанесения и сохранения мазей на лыжах; смазка, обеспечивающая только отличные условия скольжения. При передвижении по снегу во время переходных температур воздуха мазь на лыжах надо растирать ровным слоем. В противном случае неравномерное наложение мази может привести к подмерзанию или даже обледенению лыж.

№ слайда 8 Ходьба ступающим шагом без палок Первый этап в освоении передвижения на лыжах. П
Описание слайда:

Ходьба ступающим шагом без палок Первый этап в освоении передвижения на лыжах. При этом способе надо поочерёдно приподнимать носки лыж, а пятки прижимать к снегу и так совершать движения. Руки сначала движутся произвольно. В дальнейшем необходимо следить за тем, чтобы левая рука выносилась вместе с правой ногой, а правая рука с левой ногой.

№ слайда 9 Ходьба скользящем шагом без палок Осваивают эту ходьбу после того, как научились
Описание слайда:

Ходьба скользящем шагом без палок Осваивают эту ходьбу после того, как научились передвигаться ступающим шагом.Итак,встав на лыжи, надо оттолкнуться левой ногой, согнуть правую ногу в колене, вынеся её вперед, скользить на правой лыже. Одновременно с этим левая рука идёт вперед. Туловище во время скольжения слегка наклоняется вперёд в направлении правой ноги. Когда скольжение будет замедляться, следует оттолкнуться правой ногой и т.д. Осваивая этот способ, старайся как можно скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую. После освоения ходьбы ступающим и скользящим без палок переходят к передвижению этими способами с палками.

№ слайда 10 Подъём полуёлочкой Этот подъём выполняется ступающим шагом наискось склона. Одна
Описание слайда:

Подъём полуёлочкой Этот подъём выполняется ступающим шагом наискось склона. Одна нога скользящим движением продвигается вперёд прямо, а другая становится на внутреннее ребро с развернутым наружу носком .

№ слайда 11 Спуск на лыжах Для этого надо начинать учиться на пологих склонах сначала в осно
Описание слайда:

Спуск на лыжах Для этого надо начинать учиться на пологих склонах сначала в основной стойке. Лыжи расположены парареллельно на расстоянии 10 - 15 см друг. Ноги слегка согнуты, одна чуть-чуть впереди другой. Туловище слегка наклонено вперед. Руки немного согнуты в локтях. Освоив спуск без палок, можно приступить к спуску с палками. В этом случае палки наклонены кольцами назад.

№ слайда 12 Попеременный двухшажный ход При передвижении этим способом каждый скользящий шаг
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход При передвижении этим способом каждый скользящий шаг сопровождается одним толчком палки. Один цикл хода состоит из двух скользящим шагов и двух попеременных отталкиваний палками.

№ слайда 13 Подъём лесенкой Он осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом ве
Описание слайда:

Подъём лесенкой Он осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а нижняя- на внутренем. Опираться надо на обе палки, переставляя их поочерёдно.

№ слайда 14 Торможение плугом Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток в с
Описание слайда:

Торможение плугом Выполняется за счёт сведения носков лыж и разведения пяток в сторону. Лыжи при этом ставятся на внутренние ребра, а ноги слегка сгибаются в коленях. Этот способ торможения применяется при спусках с небольших пологих склонов.

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru