Презентация на тему: Личная гигиена

Урок 3Личная гигиена

Учебные вопросыПонятие о личной гигиене Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища

Личная гигиена включает:Гигиена кожи Гигиена воды Гигиена одежды Гигиена жилища Гигиена питания Гигиена полости рта

Понятие гигиеныГигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье

Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане

Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом рукиПеред едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки

Кожа должна быть чистая и красивая

Не забудьте и о волосах

Не забудьте и о зубах

Гигиена питанияДля справки За 70 лет человек съедает и выпивает: 2.5 т белков 2 т жиров 10 т углеводов 0.2-0.3 т поваренной соли 50 т воды

Продукты делятся:Животного происхождения

Растительного происхождения

Рацион должен быт разнообразным

Правильное питание залог к здоровью

Правильное питание залог к здоровью4-разовое питание - 1-й завтрак 20-30% - 2-й завтрак 10-25% Обед 40-50% Ужин 15-20%

Гигиена водыВода в организме выполняет следующие функции: Растворяет многие химические вещества Из организма выводит шлаки Участвует терморегуляции

Вода должна быть:Прозрачной Не иметь запаха Освежающий вкус Наиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов

Вода может содержать:Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.) Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты) Лучшая защита – пить кипяченную воду

Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.) Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты) Лучшая защита – пить кипяченную воду Функция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействия Одежда должна соответствовать:

Климатическим условиям

Характеру работы

Не затрудняющий кровообращению и дыханию

Лучшим материалом являются натуральные ткани. Недостатки искусственных волокн: Плохо впитывает влагу Статическое электричество

Гигиена жилища.Гигиенические требование жилище:Достаточно просторным и сухим Хорошо освещенный солнечным светом Проветриваться Незагрязненную воздушную среду Температура 18-19 градусов Влажность 40-60 % Чистой

Ответить на вопросыЧто включает в себя личная гигиена? Как ухаживать за кожей? Расскажите о гигиене питания Что знаете о гигиене одежды? Гигиена жилища.

Домашнее заданиеСоставить инструкцию по соблюдению личной гигиены. Например: Инструкция по соблюдению личной гигиены питания для учащихся.