Презентация на тему: Уверенность в себе

Уверенность в себе

Шаг 1. Анализ проблемы   Застенчивость и неуверенность в себе, заблуждения относительно своих способностей, страхи и комплексы — все это мешает нам жить так, как мечталось в юности. Первый шаг позволит Вам лучше понять себя.

Шаг 2. Наши права Скорее всего, большинство людей знают свои права, но не умеют ими пользоваться. Этот короткий урок призван развеять некоторые наши ошибочные убеждения, а вторая, практическая часть курса позволит внедрить новые знания в жизнь.

Права на уверенность в себе по Manuel J. Smith • № 1: Каждый человек имеет право быть собственным высшим судьей. Каждый имеет право быть оценивать собственное поведение, мысли, чувства  и отвечать за их возникновение и следствия. • № 2: Каждый человек имеет право не оправдываться или извиняться за свое поведение. • № 3: Каждый человек имеет право самому решать, хочет ли он брать на себя ответственность за решение проблем других людей. • № 4: Каждый человек имеет право, менять своё мнение. • № 5: Каждый человек имеет право, делать ошибки и отвечать за них. • № 6: Каждый человек имеет право сказать «Я этого не знаю» • № 7: Каждый человек имеет право, быть независимым от снисхождения  других, даже тех, от  которых он что-нибудь хочет. • № 8: Каждый человек имеет право принимать нелогичные решения. • № 9: Каждый человек имеет право сказать «Я этого не понимаю, я не умею читать мысли». • № 10: Каждый человек имеет право сказать «Это для меня роли не играет».

Шаг 3. Сила привычки Стереотипы и привычки Без понимания силы привычки и сложившихся стереотипов поведения трудно даже браться за такое дело, как преодоление комплексов. Мы подробно рассмотрим эти аспекты и узнаем, как обратить их себе на пользу. Обратите внимание на себя

Шаг 4. Смелость Самая главная и тяжелая проблема всех людей – страх. Успешные люди умеют его преодолевать, а неуверенные в себе – нет. Я расскажу Вам, какое отношение к страху я выработала, чтобы ничего не бояться. А также о том, что такое смелость и где ее взять.

Практическое применение    Шаг 5. Ваш настрой   Самооценка, сила наших ожиданий, сила веры, сила мысли – это вовсе не пустые слова. Психологи говорят, что надо поверить в себя, но это невозможно сделать сразу и просто так. Рассматриваем конкретные способы, как правильно настраиваться каждый день.

Шаг 6. Мимика, пантомимика и мысли Мало кто знает о глубокой физической реакции тела на мысли, и это можно умело использовать для преодоления страхов и комплексов. Контакт глаз – смотреть на собеседника периодически отводя глаза, взгляд открытый, спокойный, уверенный, доброжелательный, легко встречается со взглядом собеседника. • Выражение лица – соответствует содержанию разговора, спокойное. • Жесты – умеренные соответствуют содержанию беседы, четкие, твердые, движения рук законченные, открытые. • Поза тела – прямая, на соответствующей дистанции, плечи расправлены, движения головой четкие (утвердительно кивает или отрицая, поворачивает голову из стороны в сторону).

Шаг 7. Внимание Умение свободно вести разговор Невнимательность может позволить себе лишь человек, лишенный комплексов от рождения (если такие есть).

Шаг 8. Умение слушать • Качество голоса (громкость, тон голоса) – голос адекватно громкий, адекватно экспрессивный, твердый, уверенный, пауз мало, голос усиливается по мере того, как человек говорит. • Беглость – фразы произносится отчетливо, без пауз, слов-паразитов мало или нет совсем, мысли излагаются ясно и понятно. • Время реакции – реакция спонтанная в соответствии с контекстом с ситуации.

Шаг 9. Доброжелательность и улыбка Содержанию разговора, спокойное, чаще всего доброжелательное, открытая улыбка.

Шаг 10. Сила слова Сила слова Слово позволяет добиваться любых целей, как положительных, так и отрицательных. Научиться говорить правильные вещи – жизненная  необходимость. Словом можно убить

Шаг 10. Отношение к критике и неудачам Собственная уверенность   Трудно продвигаться вперед в развитии собственной уверенности, если не работать над правильным отношением к критике и неудачам. Практические приемы блокирования чужих негативных эмоций. Я на свете всех милее