Презентация на тему: Классификация способов передвижения на лыжах

Классификация способов передвижения на лыжах Выполнила: Шутяева Р.В учитель физической культуры., 1 квалификационная категория МОБУ «Академическая СОШ»

Лыжные ходы Одновременные -одношажный -двухшажный -коньковый Попеременные -двухшажный -четырёхшажный Комбинированные -переходы с попеременных ходов на одновременные - Переходы с одновременных ходов на попеременные

Подъёмы - «лесенкой» - «ёлочкой» - «полуёлочкой» - попеременными ходами

Спуски - в основной стойке - в высокой стойке скользящим или ступающим шагом - в низкой стойке - в стойке отдыха - в «аэродинамической стойке»

Торможения Лыжами - упором - «плугом» - с узким и широким ведением лыж Палками Комбинированные

Повороты на месте Прыжком - с опорой на палки и без Махом - через лыжу вперёд, назад Переступанием - вокруг носков или пяток

Повороты в движении Переступанием -вокруг носков или пяток Рулением -упором - «плугом» - «ножницами» Махом -с параллельным ведением весь поворот -с параллельным ведением в конце

Прыжки с трамплина Прыжки с маленького трамплина Прыжки с большого трамплина

Прикладные упражнения Строевая - строй с лыжами передвижение на лыжах Преодоление препятствий - без отягощения - с отягощением Буксировка Стрельба - Стоя -лёжа