Презентация на тему: Почему нужно правильно питаться?

Почему нужно правильно питаться? Презентация к уроку окружающего мира Учитель начальных классов МОУ «Средняя школа № 22» г. Балаково Ольховская Н.В.

Для повышения вынослДля хорошего самочувствияивости и активностиДля роста и развития организмаДля борьбы с болезнями

Питательные веществаБелкиЖирыУглеводы

БЕЛКИ – это «строительный материал» для нашего организмаТворог Яйца Мясо Рыба Горох Фасоль

ЖИРЫ – дают организму энергиюМозгиСердцеПеченьМасло сливочноеСырМясоПтицаРыбаМолоко

УГЛЕВОДЫ– источник энергии Хлеб Крупа гречневая Крупа манная Рис Сахар Виноград Картофель Капуста Арбуз Морковь Свекла Яблоки

Витамины Витамины – вещества, необходимые для здоровья. Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости.

Витамин - А

Витамин А способствует нормальному обмену веществ, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений, необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

Витамин - В

Витамин В улучшает органы зрения, снимает усталость с глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

Витамин - С

Витамин С – участвует в выработке и расходе энергии и повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Витамин - D

Витамин D важен для развития костей и зубов младенцев.

Витамин - Е

Что полезно для здоровья?Есть отварную, а не жареную пищу.Есть овощи и фрукты.Не переедать, соблюдать правильный режим питания.

Что вредно для здоровья?Есть много соленой, жирной и острой пищи.Долго ничего не есть и переедать.Есть много сладостей, пить крепкий кофе, чай.

Вывод: питание должно быть сбалансированное!