Презентация на тему: Комплекс упражнений "Полет к звезде"

Комплекс упражнений"Полет к звезде"

1 группа - фиксированиепозвоночника в правильномположении1 упражнение – «Тренировка к полету»И.п. Встать друг к другу спиной, соприкоснуться лопатками и пятками. Раз – два, руки в стороны, вверх. Три – четыре, руки в стороны и вниз. (3-4 раза).2 упражнение – «Вверх, к звездам»Раз – два, встать на носочки, руки вытянуть вверх. Три – четыре, и.п.(3-4 раза)3 упражнение – «Работа двигателя»И.п. Встать друг к другу спиной, вытянуть руки в стороны и сомкнуть пальцы в замок. Раз – два, три – четыре, вращательные движения руками.

2 группа - формированиеправильной осанки1 упражнение – «Подготовка экрана»И.п. Встать лицом друг к другу, соприкоснуться ладонями. Раз – два, круговые движения вправо, три – четыре, влево. Раз – два – три – четыре, полные круговые движения, сначала вправо, затем влево. (3-4 раза)2 упражнение – «Напилим дрова»Раз – два – три – четыре, движения руками вперед и назад. (3-4 раза)3 упражнение – «Космические велосипеды»Раз – два – три – четыре, движения руками по кругу с сопротивлением. (3-4 раза)

4 упражнение – «Игра в мяч на полянке»И.п. Встать лицом друг к другу на расстоянии одного шага. Один ребенок подпрыгивает на носочках, приседает, другой легко подталкивает его пальцами, как мяч. Потом дети меняются ролями. 5 упражнение – «Танцы на поляне»И.п. Встать лицом друг к другу на расстоянии одного шага. Руки поставить на плечи соседа. Раз – два, наклоны вправо, Три – четыре, влево. (3-4 раза)

3 группа - упражнениядля стопыШел инопланетяжка, топтыжка (ходьба на носочках).Шла в яркой шапочке, мамочка – инопланетяночка (ходьба с пятки на носок).-И шел сзади, молодец, инопланетянин – отец (ходьба вразвалку).-Дружно прыгнула семья, плавать учится она (движения брассом).Вышли инопланетяне из воды, отряхаются они (прыгать на носочках).Веселится вся семья, стала бодрою она (прыжки, движения).Инопланетяне стали красивыми и пошли домой счастливыми (ходьба).

Источники информации: 1. http://www.nkj.ru/archive/articles/5136/2. http://www.detskiysad.ru/fizvos/295.htmlДанный комплекс разработан по рекомендациям составления упражнений на формирование и поддержание правильной осанки3. http://www.centre-little.ru/osanka.html