Презентация на тему: ВИТАМИННАЯ АЗБУКА

Бережёт наше зрение. Бережёт наше зрение. Заботится о коже, делает её мягкой и эластичной. Регулирует обмен веществ. Повышает иммунитет, устойчивость организма к инфекциям. Помогает детям расти.

Ухудшается зрение, особенно сумеречное, развивается куриная слепота, могут развиться конъюнктивиты. Ухудшается зрение, особенно сумеречное, развивается куриная слепота, могут развиться конъюнктивиты. Кожа, особенно на руках становится сухой, начинает шелушиться, ногти становятся сухими, тусклыми. Могут возникнуть гормональные нарушения. Часто бывают простуды, инфекционные заболевания.

Ешьте морковку (содержащийся в ней каротин в кишечнике превращается в витамин А). Ешьте морковку (содержащийся в ней каротин в кишечнике превращается в витамин А). Печень, особенно говяжью и тресковую. Яйца, сливочное масло, петрушку.

Укрепляют нервную систему и помогают работать мозгу. Укрепляют нервную систему и помогают работать мозгу. Повышают иммунитет и улучшают кровь. Защищают все слизистые оболочки. Помогают кишечнику, печени и всем мышцам, суставам и связкам.

Мы чувствуем усталость, раздражительность, плохо спим, снижаются умственные способности. Мы чувствуем усталость, раздражительность, плохо спим, снижаются умственные способности. Развиваются болезни печени. Воспаляются слизистые оболочки, появляются сухость и трещинки на губах, зуд и резь в глазах, дерматиты, выпадают волосы. Анемия(В12); бери – бери или полиневрит(В1)

Больше всего витаминов группы В во всех семечках, зернышках, отрубях, в бобовых овощах, крупах(ячневой, перловой, гречневой, пшенной). Больше всего витаминов группы В во всех семечках, зернышках, отрубях, в бобовых овощах, крупах(ячневой, перловой, гречневой, пшенной). Кроме того, в говяжьей печёнке, рыбе лососевых пород Яйцах, сыре и твороге.

Укрепляет иммунитет, предохраняя вас от инфекций и онкологических заболеваний. Укрепляет иммунитет, предохраняя вас от инфекций и онкологических заболеваний. Защищает сосуды, слизистые оболочки, все зубы и кости. Помогает всей эндокринной системе. Не дает нам стареть.

У нас постоянные простуды, насморк. У нас постоянные простуды, насморк. Раны и царапины плохо заживают, даже от легких ударов появляются синяки. На расческе остаются волосы, кожа становится сухой, зубы расшатываются, а десны воспаляются и кровоточат(цинга). Появляются слабость и раздражительность.

К весне львиная доля витамина С остается в луке, чесноке, капусте, хрене, киви, апельсинах и лимонах, зелени петрушки и укропа. К весне львиная доля витамина С остается в луке, чесноке, капусте, хрене, киви, апельсинах и лимонах, зелени петрушки и укропа.

Регулирует обмен кальция и фосфора. Регулирует обмен кальция и фосфора. Укрепляет кости и помогает им расти. Поддерживает иммунитет.

Организм ослаблен, мы быстро утомляемся, постоянно вялые. Организм ослаблен, мы быстро утомляемся, постоянно вялые. Дети болеют рахитом, а взрослые - остеопорозом.

Надо есть больше рыбы - сельди, кеты, скумбрии, не забывать про печень трески. Надо есть больше рыбы - сельди, кеты, скумбрии, не забывать про печень трески. Витамина Д много и в яичном желтке, белых грибах, сливочном масле.

Защищает нас от стресса и канцерогенных веществ. Защищает нас от стресса и канцерогенных веществ. Помогает усвоению белков, жиров и витамина А. Благотворно влияет на половые железы.

Появляется мышечная слабость. Появляется мышечная слабость. Случаются эндокринные и нервные расстройства. Нам грозит бесплодие.

Чаще надо употреблять нерафинированное растительное масло, орехи, различные семечки, зерновые и бобовые проростки. Чаще надо употреблять нерафинированное растительное масло, орехи, различные семечки, зерновые и бобовые проростки.

Участвует в синтезе протромбина. Участвует в синтезе протромбина. Способствует нормальной свёртываемости крови.

Шпинат, салат, капуста, морковь, томаты. Шпинат, салат, капуста, морковь, томаты. Синтезируется микрофлора кишечника.