PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / Биология / Делай упражнения
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Делай упражнения


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Делай упражнения


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 ДЕЛАЙ УПРАЖНЕНИЯ
Описание слайда:

ДЕЛАЙ УПРАЖНЕНИЯ

№ слайда 2 15-МИНУТ ПЕРЕРЫВ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ЧАС РАБОТЫ. ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА ПОХОДИТЕПОСМОТРИТЕ В
Описание слайда:

15-МИНУТ ПЕРЕРЫВ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ЧАС РАБОТЫ. ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА ПОХОДИТЕПОСМОТРИТЕ ВДАЛЬСДЕЛАЙТЕ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

№ слайда 3 ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ СПО
Описание слайда:

ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ5-минутные перерывы через час работы. У открытого окна сделайте 7 глубоких вдохов, столько же раз надуйте и расслабьте щеки, выпейте воды с лимонным или грейпфрутовым соком.чудодейственное средство - орошение лица.

№ слайда 4 "ЕГИПТЯНИН" ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ.1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз
Описание слайда:

"ЕГИПТЯНИН" ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ.1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2. Надавите указательным пальцем на подбородок. 3. Сделайте движение шеей назад. СОВЕРШАЯ ЭТО ДВИЖЕНИЕ, ПРОДОЛЖАЙТЕ СМОТРЕТЬ ПРЯМО ПЕРЕД СОБОЙ, НЕ СМОТРИТЕ ВВЕРХ ИЛИ ВНИЗ. ДЛЯ ЭТОГО ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО КТО-ТО, СТОЯЩИЙ ПОЗАДИ ВАС, ТЯНЕТ ЗА НИТЬ, ПРОХОДЯЩУЮ ЧЕРЕЗ ВАШ ПОДБОРОДОК. ОСТАВАЙТЕСЬ В ЭТОМ ПОЛОЖЕНИИ В ТЕЧЕНИЕ 5 СЕКУНД.ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ ШЕИ.

№ слайда 5 ПРИПОДНИМАНИЕ КРЫШКИ СТОЛА 1. Положите предплечья на под- локотники. 2. Положите
Описание слайда:

ПРИПОДНИМАНИЕ КРЫШКИ СТОЛА 1. Положите предплечья на под- локотники. 2. Положите кисти под крышку стола ладонями вверх. 3. Надавите ладонями на внутреннюю поверхность крышки стола. Не при-поднимайте стол на самом деле, просто напрягите мышцы пред-плечья. Не давите слишком сильно. Надо активизировать мышцы с целью их укрепления. Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Повторите 5 раз.

№ слайда 6 "АБРА-КАДАБРА". 1. Положите руки на подлокотники, запястья должны быть вытянуты
Описание слайда:

"АБРА-КАДАБРА". 1. Положите руки на подлокотники, запястья должны быть вытянуты ладонями вниз.2. Абра: медленно сожмите ладони в кулак. 3. Кадабра: медленно разожмите кулаки. Повторите 10 раз. Поза: сидя.

№ слайда 7 "ГЛЯДЯ В НЕБО"1. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ ПОЛОЖИТЕ РУКИ НА БЕДРА. 2. МЕДЛЕННО ОТКЛОНЯЙТЕ
Описание слайда:

"ГЛЯДЯ В НЕБО"1. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ ПОЛОЖИТЕ РУКИ НА БЕДРА. 2. МЕДЛЕННО ОТКЛОНЯЙТЕСЬ НАЗАД, ГЛЯДЯ НА НЕБО ИЛИ В ПОТОЛОК. 3. ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.ОТДЫХ СПИНЫ.

№ слайда 8 "РАЗГОВОР С ЛАДОНЬЮ".1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зывае
Описание слайда:

"РАЗГОВОР С ЛАДОНЬЮ".1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на что-то, 2.Отогните левую кисть назад так, чтобы пальцы были направлены в потолок 3.Правой рукой осторожно потяните назад пальцы на левой руке, немного отгибая кисть назад. Оставайтесь в этом положении 10 секунд. Повторите 5 раз.

№ слайда 9 ОТДЫХ СПИНЫ. УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ":Стоя на четвереньках, надо опускать гол
Описание слайда:

ОТДЫХ СПИНЫ. УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ":Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно округляя спину, оставаясь так в течение 5-10 секунд. Затем медленно поднимать голову и осторожно прогибать спину. Повторять, пока не надоест, но не менее 5-6 раз.

№ слайда 10 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗзажмуриться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а пот
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗзажмуриться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а потом вверх-вниз.

№ слайда 11 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откройте
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откройте и снова сосчитайте до 10. Повторить 2–3 раза.

№ слайда 12 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на ур
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на уровне глаз, примерно в 30 см от лица. Затем переведите взгляд на окно и посмотрите вдаль. Повторить 2-3 раза.

№ слайда 13 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основани
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основание ладоней легко касалось глазных яблок. Помассируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями ладоней в течение нескольких секунд.

№ слайда 14 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений головой,
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений головой, сначала вправо, затем влево.

№ слайда 15 ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каждый
Описание слайда:

ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каждый час менять руку, давая сухожилиям время на отдых.

№ слайда 16 ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. неправильная последо
Описание слайда:

ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. неправильная последовательность движений руки, особенно локтя.Боль в предплечье. Предплечье ноет

№ слайда 17 УВЕРЕНА, ЧТО ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИ
Описание слайда:

УВЕРЕНА, ЧТО ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru