PPt4Web Хостинг презентаций

Главная / ОБЖ / Моя двигательная активность - Аэробика
X Код для использования на сайте:

Скопируйте этот код и вставьте его на свой сайт

X

Чтобы скачать данную презентацию, порекомендуйте, пожалуйста, её своим друзьям в любой соц. сети.

После чего скачивание начнётся автоматически!

Кнопки:

Презентация на тему: Моя двигательная активность - Аэробика


Скачать эту презентацию

Презентация на тему: Моя двигательная активность - Аэробика


Скачать эту презентацию



№ слайда 1 Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе.
Описание слайда:

Моя двигательная активность Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше под­вержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тре­вогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способ­ны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напря­жение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням.

№ слайда 2 Моя двигательная активность Достичь определенных результатов в работе над своим
Описание слайда:

Моя двигательная активность Достичь определенных результатов в работе над своим телом, физическим развитием можно с помощью различных средств: бега, езды на велосипеде, плавания, гимнастических упражнений, аэробики. Ритмическая гимнастика – комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика (известна также под названием аэробика) используется в оздоровительных целях.

№ слайда 3 Моя двигательная активность Аэробика— гимнастика под ритмичную музыку, которая п
Описание слайда:

Моя двигательная активность Аэробика— гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях. Виды аэробики: Силовая аэробика, танцевальная аэробика, степ аэробика, фитнес аэробика, стриптиз аэробика, спортивная аэробика, даже бокс аэробика и многие другие виды.

№ слайда 4 Моя двигательная активность Танцевальная аэробика (dance) Укрепляет мышцы, особе
Описание слайда:

Моя двигательная активность Танцевальная аэробика (dance) Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес. Большая нагрузка ложится на крупные группы мышц, особенно в нижней части тела. Типичным для данных видов аэробики является использование различных танцевальных движений под музыку, соответствующую тому или иному стилю танца.

№ слайда 5 Моя двигательная активность
Описание слайда:

Моя двигательная активность

№ слайда 6 Моя двигательная активность
Описание слайда:

Моя двигательная активность

№ слайда 7 Моя двигательная активность
Описание слайда:

Моя двигательная активность

№ слайда 8 Моя двигательная активность Стиль джаз-модерн характеризуется сочетанием классич
Описание слайда:

Моя двигательная активность Стиль джаз-модерн характеризуется сочетанием классической и современной хореографии, импровизацией, и свободой в выражении эмоций. Занятие может состоять из большого числа самых разнообразных комбинаций, в зависимости от музыкального сопровождения. Основным элементом является ходьба, различные шаги, повороты, прыжки и проходы. Большое внимание уделяется движениям корпуса и рук.

№ слайда 9 Моя двигательная активность От базовой аэробики джаз-модерн отличает то, что в н
Описание слайда:

Моя двигательная активность От базовой аэробики джаз-модерн отличает то, что в нем тонус мышц не поддерживается постоянно, позвоночник активно задействован в ходе всего занятия, причем любой его отдел может стать центром движения. Занятия джаз-модерном направлены на развитие гибкости, пластики и координации. Они также помогают развить танцевальные навыки и улучшить осанку.

№ слайда 10 Моя двигательная активность Степ аэробика Степ аэробика является весьма эффектив
Описание слайда:

Моя двигательная активность Степ аэробика Степ аэробика является весьма эффективной и простой. Проводятся занятия по степ аэробике на степ-платформах, от высоты которых в немалой степени зависит расход энергии тренирующегося. Изменяя высоту платформы можно увеличивать или уменьшать степень нагрузки, новички начинают с самой низкой высоты (15см), подготовленные работают на платформах высотой 20 и 25см.

№ слайда 11 Моя двигательная активность Степ-аэробика имеет определенный ряд правил. Так, за
Описание слайда:

Моя двигательная активность Степ-аэробика имеет определенный ряд правил. Так, заходить нужно на середину платформы, а наступать на нее – всей стопой. Сходить с платформы нужно сначала наступая на носок, а затем на пятку. С платформы можно не только сходить, на нее можно наступать или прыгать.

№ слайда 12 Моя двигательная активность • занятия степ-аэробикой заметно улучшают форму голе
Описание слайда:

Моя двигательная активность • занятия степ-аэробикой заметно улучшают форму голени, бедер и ягодиц, • занятия степ-аэробикой помогают избавиться от целлюлита и подтянуть кожу • занятия повышают общий тонус мышц всего тела • занятия благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему

№ слайда 13 Моя двигательная активность Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробик
Описание слайда:

Моя двигательная активность Сейчас эффективность аэробики общепризнанна. Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой.

№ слайда 14 Моя двигательная активность «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны пр
Описание слайда:

Моя двигательная активность «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ, древнегреческий врач).

№ слайда 15 Моя двигательная активность Список литературы: 1) Горцев Г. Аэробика. Фитнесс. Ш
Описание слайда:

Моя двигательная активность Список литературы: 1) Горцев Г. Аэробика. Фитнесс. Шейпинг. - М.: Вече, 2001 2)Иванова О.А. Аэробика плюс сила и гибкость: физкультура для всех / Иванова О.А., Дикаревич Л.М. // Здоровье. - 1993. - N 1. - С.42-43 3) http://kalugarest.ru/articles/fitnes-v-kaluge-34

№ слайда 16 Моя двигательная активность Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Моя двигательная активность Спасибо за внимание!

Скачать эту презентацию


Презентации по предмету
Презентации из категории
Лучшее на fresher.ru