Презентация на тему: Здоровое питание - здоровый ребёнок

60 % - завтракают до школы 60 % - завтракают до школы 10 % - на завтрак пьют только чай или сок 30 % - вообще не завтракают 50 % - не каждый день едят каши 55 % - фрукты и овощи едят один раз в неделю

Три раза Три раза Два раза Один раз

Каждое утро Каждое утро Один – два раза в неделю Очень редко, почти никогда

Из каши и какого-нибудь напитка Из каши и какого-нибудь напитка Из жареной пищи Только из одного напитка

Никогда Никогда Один – два раза Три раза и больше

Три раза в день Три раза в день Три – четыре раза в неделю Один раз в неделю

Раз в неделю Раз в неделю От 1 до 4 раз в неделю Почти каждый день

Почти не прикасаюсь к таким бутербродам Почти не прикасаюсь к таким бутербродам Иногда с чаем не отказываю себе в это скором кушанье Очень люблю и балую себя почти каждый день

Два – три раза и больше Два – три раза и больше Один раз Реже одного раза

Раз в день Раз в день Два раза в день Три раза и более

Одну - две Одну - две От трёх до пяти Шесть и больше

- 2 - 2 - 1 - 0

Как вы считаете, правильно ли вы питаетесь? Как вы считаете, правильно ли вы питаетесь? По какому принципу вы выбираете, что вам есть? Знаете ли вы, какие продукты полезны, а какие вредны?

7.00 – 7.30 7.00 – 7.30 10.00 – 10.30 13.00 – 13.30 16.00 – 16.15 19.00 – 19.30

1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д. 1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д. 2. Пюре. 3. Сок, компот, напиток, чай. 4. Хлеб.

Огурец свежий Огурец свежий Суп рисовый с картофелем на мясном бульоне Каша гречневая Курица тушеная Компот из сухофруктов Хлеб

Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком. Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.

Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу: запеканки творог омлет кефир простоквашу

Еда должна быть вкусной; Еда должна быть вкусной; «Нелюбимые» блюда замените на равноценные, но «любимые»; Добавьте «изюминку» в привычные блюда;

Не делайте проблему, что ребёнок не ест какую-то пищу; Не делайте проблему, что ребёнок не ест какую-то пищу; Не говорите: «Съешь всё это, тебе полезно»; Не говорите: «Съешь всё, получишь мороженое»;

Леденцы, конфеты, мармелад, пастила Леденцы, конфеты, мармелад, пастила Чипсы, картофель фри Газированные напитки Шоколадные батончики Колбасы и сосиски Жирное мясо Майонез, кетчуп Продукты быстрого приготовления Соль Алкоголь

Я хочу быть здоровым! Я хочу быть здоровым! Я могу быть здоровым! Я буду здоровым!